강황, 작지만 강한 자연의 선물

건강에 관심 있는 사람이라면 ‘강황’은 달 알고 있지요. 강황은 카레의 노란 색을 내는 향신료, 커큐민(curcumin) 이라는 강력한 항산화 성분이 들어 있어 염증 완화, 간 기능 개선, 면역력 강화에 탁월하다고 알려져 있어요.

관절 통증 완화, 혈당 조절, 피로 회복:

중년 이후의 건강 관리에 꾸준히 섭취하면 내 몸을 자연스럽게 튼튼하게 만들 수 있는 좋은 방법이 되죠.

먹는 방법:

• 분말 강황을 우유에 타서 마시는 강황라떼;
• 꿀과 함께 따뜻한 물에 타서 마시는 강황차;
• 캡슐 형태의 강황 영양제도 많아서 바쁜 현대인에게도 제격입니다.

마무리:

강황도 체질에 따라 소화 불량이나 복통을 일으킬 수 있으므로 과용은 금물!

하루 권장량을 지키는 것이 중요해요.

또한 혈액 희석제를 복용 중인 분은 전문가 상담 후 섭취하는 게 좋아요.

이처럼 강황은 작은 뿌리지만 몸속 깊은 곳까지 도와주는 진짜 건강한 습관입니다.

오늘부터 따뜻한 강황 한 잔으로 내 몸과 마음을 다독여보는 건 어떨까요?